Zelfstandig trainen

Soms kun je niet aan de clubtraining mee doen of kunnen de clubtrainingen niet door gaan.  Je wilt dan vast en zeker voor jezelf sporten. We hebben diverse alternatieven voor je op een rijtje gezet. Je kunt alleen sporten, maar ook thuis aan je conditie en kracht werken.

Heb jij goede tips? Laat het ons weten: redactie@eijv.nl.

Een paar tips:

  • Beweging is altijd goed, neem de trap wat vaker, tuinieren of allerlei huishoudelijk klusjes helpen al.
  • Voor jeugdleden hebben we een speciale training die je elke dag kunt starten: uitdagingen voor jeugdleden

Weekschema fietstrainingen

Weekschema in pdf vorm

 GPX bestand
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Skeelertrainingen 

 

Conditietraining

 

Schaatsplanktraining

 

Algemene beweegtips & oefeningen thuis

 

Schaatstips

 

Skeelertips

 

Just for fun (uitrusten na je oefeningen ;-))

Conditietraining Overzicht